ストレスというのは人が生きている以上、避けられないものですよね。
ただ、それにしても今は特にストレスが多い時代です。
その中で心身症というもので悩む方も目立つようになってきました。
例えば、以下に当てはまるものはありませんか？
〇体に不調があるのに、検査しても原因がはっきりとわからない
〇ストレスを感じると体に不調が出てくる
〇ストレスを感じると症状が悪化する
もし当てはまるものがあるなら、あなたのその不調は心身症なのかもしれません。
・心身症とは？
心身症というのは主にストレスの影響が体の不調として現れることを指します。
特に多い症状としては、頭痛や腹痛、下痢や便秘、吐き気などが挙げられます。
ただ、心身症では皮膚から内臓まで全身のありとあらゆる部位に症状が出てくるものと考えたほうがいいでしょう。
女性の場合には、生理不順など産婦人科系に症状が出るケースも多いようです。
以下のような傾向があると、心身症が出やすいとも言われています。
〇完璧主義者である
〇几帳面である
〇責任感が強い
〇自己表現が苦手である
〇自分を犠牲にしてしまいがち
〇不安や緊張を感じやすい
心身症の原因は言うまでもなく、ストレスです。
そのストレスにどう対処していくかが大切になってきます。
・心身症は心と体からのSOS
心身症の原因はストレスなので、原因となっているストレスを取り除くことができれば体の症状が良くなっていくはずです。
ただ、原因となっているストレスがわかっていても、事情があって取り除くことができない場合もありますよね。
その苦しみは私もよくわかります。
心身症は心と体からのSOSのサインです。
そのサインを見逃さずに、できる範囲で少しずつこころのケアをしていきましょう。
私も心身症を経験していますので、私だからこそ寄り添える部分もあるかと思います。
是非、一度ご相談くださいね。
